咖啡虽提神,但要适量喝!

工作时很多人选择喝咖啡提神,甚至一些女人每天喝咖啡的数量非常大。但是喝咖啡有好处也有坏处,不克制容易损伤身体。

女人喝咖啡有什么好处

1.促进肠道蠕动

适当喝些咖啡,可以为身体补充可溶性膳食纤维素,这种成分能够促进肠胃蠕动,能够改善轻微的便秘问题。

2.保养皮肤

咖啡中含有咖啡因,适当咖啡因能够促进肌肤新陈代谢,还可以起到抗氧化的作用,让皮肤老化减慢一些。血液不循环导致的黑眼圈严重,也可以喝些咖啡,能够起到淡化黑眼圈的效果。

3.解酒

喜欢喝酒的女人,建议要准备一些咖啡。因为喝酒以后适量吃些咖啡,能够让体内的酒精分解出来的乙醇,更快地氧化,加速分解成CO2和水,并且能够更快将它们排出体外,起到解酒的效果。

4.预防过敏

患有过敏症、气喘等疾病的人,平日里可以适当喝些咖啡。尤其是容易发病的季节,应该多喝一些。因为这疾病发作之前,喝一杯咖啡,能够预防过敏和气喘等不适。

女人喝咖啡有什么坏处

1.容易缺钙

女人们进入更年期之后,很容易缺钙。平日里经常喝咖啡,且每天喝很多杯的女人更容易缺钙。因为咖啡因进入身体之后,会与体内的游离钙产生反应。这样一来会导致结合钙的分解速度加快,最终致使体内钙质大量流失。

2.诱发肥胖

很多女人喝咖啡的时候,会加入大量的白糖,这样子咖啡才不会苦,带有小一些甜味。可是经常喝加糖的咖啡,则会导致体内堆积大量的糖分,一旦糖分堆积太多了,就容易转为脂肪,最终诱发肥胖。

3.容易患胃病

每天喝好几杯咖啡的人,更容易患上胃病,因为咖啡中不仅含有咖啡因,还含有油脂、酸质,这些成分都有可能刺激胃黏膜,还会导致胃部分泌大量的胃液。长期大量饮用咖啡,就容易患上胃病。

4.影响受孕

每天都要喝几杯咖啡的女人们,受孕成功的概率要比不从来不喝咖啡的女人,明显更低。如果怀孕期间经常喝咖啡,还会影响胎儿的体重。

喝咖啡有什么禁忌

1.喝咖啡时不能抽烟

喝咖啡的时候,千万不要抽烟。因为香烟中含有焦油、尼古丁等有毒物质,这些物质容易导致某些细胞产生变化,增加癌变的可能性。

2.工作忙碌时不能喝咖啡

人们工作忙碌的时候,建议不要喝咖啡。因为喝太多咖啡,会导致心率加快,会影响工作效率。

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