每天一杯黑咖啡,减肥事半功倍

我特别容易水肿,一到下午就成了大象腿,双腿水肿得厉害。

各位小耳朵,你是不是也和我一样有这个困扰呢?现在就分享给大家我找到的去水肿的好方法~每天早起一杯黑咖啡。

咖啡主要成分是咖啡因,能够兴奋中枢神经系统、心脏和呼吸系统,有很多功效,所以适量饮用有助于缓解疲劳,促进消化,增加新陈代谢,同时还能抑制食欲,饭前一个小时最好啦。而且,运动前半小时喝一杯咖啡,可以增加运动表现。

但也不要贪杯喔,如果过量的话,会导致咖啡因中毒,出现失眠,过于兴奋等。还有要注意的是,一定要选择无糖黑咖啡,不然不仅不能减肥,还会长胖喔!

如果你想要去水肿,想要减肥,建议每天喝一杯黑咖啡。

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