一分钟了解咖啡利弊

咖啡的几点利弊(最近喝咖啡有点频繁,研究一下得到了一些结论,经常喝咖啡的人可以看看)

1 咖啡含有高成分的多酚化合物,是强力的抗氧化剂,能使低密度脂蛋白的氧化时间延缓高达三倍,具有一定的保护心血管的作用。

2 咖啡因会减弱肾小管的重吸收作用,所以会增大尿量,有一定的利尿效果

3 咖啡可能有改善膀胱功能的药效。

4 咖啡因会促进胃酸的分泌,胃溃疡患者尽量不饮用咖啡

5 适度的咖啡对大脑、心脏具有兴奋的作用,可以改善疲劳、提神等。(这里的提神效果会因人而异)

6 大剂量的咖啡因会直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢,使呼吸加深加快,血压上升,加重心脏和血管的负担。这时高血压者要特别注意了。

7 研究表明,在对1007名男子和589名妇女进行试验后,发现每天饮咖啡5杯以上的男子,血浆胆固醇比不饮咖啡的高,尤其是与动脉硬化有关系的低密度脂蛋白增多,故有促进动脉硬化的倾向。而妇女组中,饮咖啡量较少,血浆胆固醇仅略高于常人,且是有防止动脉硬化作用的高密度脂蛋白增多。因此,饮咖啡太多会发生血脂升高,容易促进动脉硬化;如适量饮用,则是无碍,甚至有一定的益处。至于饮茶,研究表明,是不会使血脂增高的,可放心饮用。

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