瘦身黑咖啡减肥法,让你瘦到尖叫不能停

对于近几年来风靡全球的喝黑咖啡减肥
这一说法一定不陌生吧
这种减肥食品真的有如此好的神效么?
今天就来跟大家分享
关于黑咖啡的饮食减肥方法
让你在品尝香醇的咖啡之余,轻松快速的瘦下来
做一个快乐的减肥女郎

黑咖啡减肥原理
黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡
只有2.55千卡的热量
餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪
此外,黑咖啡更有利尿作用
对女性来说,黑咖啡还有美容的作用
在高温煮咖啡的过程中会产生一种
抗氧化的化合物
它有助于抗癌、抗衰老
甚至有防止心血管疾病的作用
可以与水果和蔬菜媲美
注意不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡
才是黑咖啡

方法一:肆无忌法惮法
有一些MM听闻咖啡有如此强大的健康作用
又还能塑造出窈窕身材
就开始摈弃各种饮食,每天以黑咖啡为生
这种方法确实能速见奇效
可是脸色暗淡
手脚乏力等亚健康症状也是速现的
所以,小编认为这种方法要不得
方法二:黑咖啡瘦身浴法
选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨煮开
用细纱布或丝袜将咖啡渣包起
浸入浴缸 在煮好的咖啡中
加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤
特别是皮下脂肪
堆积严重的腰腹和大腿内侧
最好再加上一些按摩效果更佳
品味美味的咖啡
享受轻松减肥的咖啡浴,一箭双雕
虽然有点麻烦
但对有条件且会享受的MM来说
这不为失是个好办法

方法三:饭后饮用法
饭后30分钟至1个小时内喝一杯黑咖啡
不仅能舒缓你紧张的工作情绪
让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战
更能有效地分解午餐所摄入的油脂
助饭后消化,并促进脂肪燃烧
如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦
此方法可为上上策
这不仅能满足你的味蕾还能让你健康轻松的收获
一副人见人爱的好身材
注意事项
1.一定要用速溶咖啡,喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大,最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效,热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。

3.黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量,但效果因人而异,研究表明,某部分人不宜喝黑咖啡,此法香港著名营养师唐安麒在南方卫视节目《美人娱》中有提到过。
4.鉴于市场咖啡品种品牌众多,挑选时应仔细观看说明,只有纯的咖啡粉,咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末,作为咖啡的调味剂,长期摄入人体则百害而无一利。
5.最后需要提醒大家的是,过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量,才是正确的"黑咖啡减肥之道"。以每天不超过3杯为宜。
6.黑咖啡虽好,可是如果你是孕妇、高血压患者、心脏病患者,切记不要去尝试以上任何一种方法,否则就等于是在慢性自杀。而那些觉得黑咖啡苦得难以下咽MM们,也请不要尝试这种方法,因为如果你想加糖或咖啡伴侣饮用的话,黑咖啡是没有办法达到那神奇的功效的哦。

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