男人床上表现不佳,常吃吃这7种食物

不同的食物,可以提供人体需要的不同养料,有些食物,对性生活有大影响。有些食物可能会助力男士克服早泄和阳痿等问题,让男人在床上表现得更好。

男人床上表现不佳,常吃吃这7种食物

1、谷物

谷物含有烟酸,这是一种可以帮助男性保持更长更强壮勃起的成分。硫胺素是谷物中的另一种成分,可以帮助达到性高潮。因此,谷物将帮助提高睡眠效率,吃全谷物餐而不是加工食物是一个好主意。

2、鸡蛋

维持勃起在很大程度上受体内睾酮激素水平的控制,鸡蛋是维生素D的良好来源,而维生素D负责产生睾酮。每天吃两个鸡蛋会增加性能力,也是治疗早泄的好方法。

3、芦笋

芦笋对男性有很多健康益处,对男性的性欲也有很好的促进作用。芦笋含有多种对男性有益的矿物质和维生素,其中包括维生素E,它可以促进男性的荷尔蒙的生成,有了荷尔蒙,才能有更好的睾丸激素功能,更长的勃起时间和令人满意的性能力。

4、蓝莓

蓝莓也是预防男性早泄的食物之一,蓝莓作为抗氧化剂的主要来源,可有效去除体内的自由基,自由基抑制男性精子的数量和影响射精过程,影响男性的性功能。

5、牡蛎

牡蛎含有丰富的维生素B6和锌,是一种有助于克服勃起功能障碍和早泄的食品。

6、杏仁

杏仁是促进男性性功能所必需不同营养素的丰富来源,杏仁含有促进男性荷尔蒙功能的维生素E,杏仁还含有大量的锌,可用于生产雄性激素并增强性欲,阻止早泄。

7、咖啡

咖啡中含有的咖啡因有助于促进身体的新陈代谢,从而增加体内的血液循环,经常摄入咖啡有助于治疗勃起功能障碍和早泄。

阳痿早泄是困扰很多男性的问题之一,建议戒烟限酒,夫妻放松心情,选择有利的食物,祝您床上和谐。

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