10款壮阳助勃的食物,硬度不好的人,赶紧收藏

心情很好、有充足的时间的情况下,就想和另外一半亲近亲近下,正当想蓄意待发的时,老二不知道怎么回事,挺不起来,真的太尴尬了。

这时,你可能就需要一些不用吃药的方法来拉你一把,那么男人吃什么东西,有助于提高勃起呢,这里给大家分享几种,认为有可能帮助勃起的食物,希望对你们有帮助。

1、西瓜

这种甜美,令人耳目一新的水果所含的化合物可对血管产生类似于ED药物的作用。研究说,它甚至可能增强您的性欲。西瓜中的大多数是水,但其余的富含番茄红素,这是一种对您的心脏,前列腺和皮肤都有益的抗氧化剂。

2、生蚝

这些贝类可能会提高您的睾丸激素水平,并有助于性欲。它们还富含锌,锌是人体所需的营养素。但是您可以通过确保已煮熟来解决自己的问题。

3、咖啡

早上的一杯咖啡不仅仅可以帮助你精力充沛一整天。它也可能使你的爱情生活得到提升。一项研究发现,每天喝两到三杯咖啡因的男人患勃起功能障碍的可能性较小。这是因为咖啡因有助于促进血液流动,从而提到勃起的硬度,但是,一定不能喝过度的咖啡,否则就适得其反了。

4、黑巧克力

巧克力含有丰富的黄烷醇和植物营养素,可以增加血液流量并降低血压。它还可以帮助您的身体吸收更多的一氧化氮,可以帮助勃起。

5、坚果

核桃有很多精氨酸,一种人体可用来制造一氧化氮的氨基酸。它们还是维生素E,叶酸和纤维的良好来源。不过,不要在日常饮食中添加过多的小份子。坚果中的卡路里很高。

6、葡萄汁

葡萄汁中的营养成分还会增加您体内的一氧化氮含量。如果您不喜欢喝葡萄汁,请尝试石榴汁。它似乎具有相同的效果。

7、鱼

鲑鱼和其他肥鱼是有益心脏健康的omega-3脂肪酸的重要来源,可能会增加体内的一氧化氮。它们会降低您的血压以及心脏病发作和血凝块的风险。每周要准备8盎司的鲑鱼。沙丁鱼,新鲜的长鳍金枪鱼和鲭鱼是omega-3的其他良好来源。

8、青菜

羽衣甘蓝也是一氧化氮的助推器。除了给您的性生活带来可能的好处外,绿叶蔬菜还可以提供营养。它们富含维生素,矿物质和omega-3s。

9、橄榄油

橄榄油可以帮助您的身体制造更多的睾丸激素。它还富含有益于您的单不饱和脂肪,可以帮助消除体内不良的胆固醇。选择特级初榨橄榄油-这意味着将橄榄压榨时无需使用化学物质或高温,可以保留健康的抗氧化剂。

10、含钾丰富的食物

钾元素通过平衡人体内部的钠与盐的水平,进而帮助调节人体的血液。钠平衡可有效的防止血管变窄的情况发生,而血管变窄会引发血压的迅速增加,使得流向阴茎的血液的到一定的限制。在生活中含钾丰富的主要食物包括香蕉、土豆、柑橘、肉类以及家禽等。

以上分享的这些食物,可能对某些不是特别严重的勃起问题的人来说,有一定的帮助,严重的情况下,不一定会有,只能说是,起到一点的辅助作用,而真正的解决勃起问题,应该是积极锻炼,锻炼是维持心脏和血液循环系统健康一个至关重要的组成部分,可有效的促进性。

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