每天按摩3穴位,轻松调理乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,是由于人体内分泌紊乱而引起乳腺结构异常的一种疾病。其症状以乳房周期性疼痛为特征,每次月经前疼痛加剧,行经后疼痛减轻或消失,严重者经前经后均呈持续性疼痛。

中医认为,此病是由郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀、痰凝成核所致。在相关穴位施灸可调节脏腑功能、调和气血、祛痰除湿,从而达到改善症状的目的。

重点穴位展示(肝俞穴、肾俞穴、肩井穴、天宗穴)按摩治疗法

按摩治疗法

乳腺增生患者可采用适当的按摩手法来治疗,按摩肩井、天宗、肾俞,每天早晚各一次,可滋养肝肾、调理气机。按摩的力度要适中,在月经期间停止按摩肾俞穴。

艾灸治疗法

肝俞穴、肾俞穴,艾条火头对准穴位,距离皮肤3-5厘米高度施灸。感觉灸处有温热感而无灼痛感为宜。每穴灸15~20分钟,灸至皮肤潮红为度。每日灸1-2次。

专家叮嘱

要做好乳腺增生的防治,必须改变饮食习惯和生活习惯。要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮、豆类,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

要注意劳逸结,保持性生活和谐,以调节内分泌。保持正常的作息规律,保持大便通畅。禁止滥用避孕药,避免人流手术。适度锻炼身体,增强抵御疾病的能力。

【三分钟学养生】每天按摩3穴位,轻松调理乳腺增生

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