长期喝咖啡,到底是好是坏?速溶咖啡为什么容易被人“鄙视”?

咖啡已经在中国风靡很多年了,如今走上街头,不少地方都有各种咖啡馆,装修布局看着还挺有格调……习惯每天喝一两杯咖啡的人,还是非常多的,关于咖啡好与坏的争论其实也还是挺多的,今天就为大家做个简单科普。

“长期喝咖啡是好是坏,目前还没有定论”。

一方面是因为喝咖啡确实既有好处,也有坏处,各方也是争执不休;

另一方面是由于咖啡中的物质会与人体神经和激素产生一些作用,这就导致最终的结果,会出现“千人千面”的结果,所以没有办法一概而论,咖啡是好还是坏;

第三个方面,是因为咖啡的种类繁多,咖啡豆的场地、制作工艺也不同,所以很难概括结果。

下面先谈一谈咖啡能带给人的好处,喜欢喝咖啡的人可以小小高兴一下:

①有利于减肥

咖啡因能够诱发脂肪分解,促进脂肪燃烧,所以各位如果仔细观察也能发现,咖啡馆中常是女性会多一些。

不过需要注意:咖啡的减肥作用只能作为辅助,如果有减肥的想法,还是建议老老实实地锻炼。

②提神醒脑

咖啡中的咖啡因,可以刺激到大脑神经,让人长时间地保持清醒,此外,其中含有的多酚类物质,能够帮助我们清除一部分体内的自由基,还可以加快新陈代谢。

③心情更好

有研究表明,咖啡可以让人的情绪变得更加积极,因此每天一杯,心情或许会变得更好。

说完了好处,自然要再提一下坏处。

长期饮用咖啡,容易加剧钙质的流失,因此如果上了年纪之后还是非常喜欢喝咖啡的话,患上骨质疏松的概率也会相应的提升。

容易使血压上升,咖啡中的一部分物质,经常摄入的话,容易导致血压上升,所以一定要注意。

容易导致失眠,长期饮用咖啡的人士,在夜晚会更容易出现难以入眠的情况。

以上就是喝咖啡的好处与坏处,总得而言,喝咖啡好坏兼具,具体效果和每个人体质有关,但各位应该也发现了一个有趣的现象,那就是速溶咖啡,经常处于被“鄙视”状态,这是为何?

同样是咖啡,为何速溶咖啡不受待见?

从健康的角度来看,速溶咖啡相对于现磨咖啡,其中会少了许多的营养物质,而且有研究表明,速溶咖啡中的一些物质,比如说丙烯酰胺化合物,对神经有一定的伤害作用,经常饮用,容易出现一些副作用。

另外,速溶咖啡一般也上不了台面,在家自己喝没什么问题,但如果出门在外,特别是请别人喝咖啡的时候,你掏出一袋速溶咖啡粉,泡一泡、搅一搅,就会显得很诡异……

结语:

长期饮用咖啡的好坏,目前没有定论,具体效果和个人体质有关,但长期喝速溶咖啡,一般是坏处大于好处,所以最多只能偶尔喝一点。

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