黑咖啡可以减肥吗?2021年黑咖啡品牌推荐,减脂期必看!

已经四月底了,天气好的时候,太阳一出来就感觉夏天近在咫尺,躺在椅子上摸摸肚子上的肉,减肥是要提上日程了。有没有小伙伴和我之前一样,一听到黑咖啡就联想到可以减肥,但是黑咖啡到底是什么,为什么有减肥的功效都不是很清楚。今天这篇文章也是给大家科普一下关于黑咖啡的相关知识,以及如何利用黑咖啡更好的起到减肥的作用。

本文将从以下七个方面介绍,全文约2000字,目录如下:

一、黑咖啡是什么

二、黑咖啡的功效

三、喝黑咖啡的最佳时间

四、喝黑咖啡的注意事项

五、黑咖啡的主流品牌

六、黑咖啡如何挑选

七、不同品牌的喝咖啡推荐


一、黑咖啡是什么

黑咖啡指的是不加糖和奶的原味咖啡,就是咖啡豆研磨之后本身的香味,根据豆子品种和产地的不同,具有香甘醇酸苦五味的特点。

二、黑咖啡的功效

  • 黑咖啡因为咖啡因含量高,所以能帮助我们身体加快新陈代谢,从而加速脂肪的分解。
  • 黑咖啡中含有的绿原酸可以降低脂肪浓度,减少脂肪的囤积。
  • 消除水肿,咖啡因成分是有着利尿功能,早上一杯黑咖啡有利于排出身体多余水分。
  • 还有就是咖啡是可以促进肠胃蠕动,帮助排便,相当于一种温和的泻药,但是这个功能因人而异,如果有便秘的小伙伴可以一试。

三、喝黑咖啡的最佳时间

合适的时间做合适的事情,这样才能事半功倍,什么时间喝黑咖啡会更好呢?

1、早晨空腹喝

黑咖啡有消水肿和排宿便的功效,早晨空腹刚好可以清理肠道,给身体减减负。但是要注意一点肠胃不好的小伙伴不要空腹喝,会给肠胃带来压力。

2、饭后半小时内

黑咖啡含有绿原酸,会减慢体内葡萄糖的生成。饭后来一杯黑咖啡,可以减少脂肪的囤积。里面的咖啡因成分会帮助我们身体加快新陈代谢,从而加速脂肪的分解。

3、运动前半小时

可以增加我们血液中的脂肪酸浓度,在我们运动的时候提升身体的代谢率,减脂效果才会更加明显,所以黑咖啡+运动才能达到减肥的功效。

四、喝黑咖啡的注意事项

  • 尽量选择热咖啡,热咖啡喝完身体会因为咖啡因促使身体开始消耗热量而发热,燃脂的效果更好一些。
  • 不要因为口感偏苦添加糖和奶,因为糖会阻碍脂肪的分解。
  • 肠胃不好或者失眠的人群适当选择。
  • 尽量在早上和中午饮用,避免睡前喝影响休息。
  • 每天的量不要超过三杯,因为黑咖啡的咖啡因含量高,过多摄入咖啡因会给心脏带来负担。

五、黑咖啡的主流品牌

六、黑咖啡如何挑选

1、种类

我们常见的就是冻干速溶黑咖啡挂耳咖啡,冻干的原理是把研磨好的咖啡粉先萃取成咖啡液,再通过技术手段冻干成粉,是可以溶于水的,比较方便直接冲泡即可。因为过度加工,使得咖啡失去了原本的香味,口感比较差。

挂耳咖啡呢,就是直接将研磨好的咖啡粉装入挂耳包内,是不溶于水的。我们在冲泡的时候需要把挂耳包挂在杯子的边缘,加入热水冲泡,有点像滴滤咖啡的样子,因为保留了咖啡原有的香味,所以口感会更容易接受。

2、品牌

我们在选择的时候了解一下品牌的知名度,大品牌在品控这块还是很放心的,咖啡豆品质直接决定了口感的好坏。

七、不同品牌的喝咖啡推荐

1、隅田川(TASOGAREDE)日本进口特浓挂耳式黑咖啡

隅田川为日本株式会社CICT的自有品牌,是经过严格的工艺,才能烘焙出有着天然、醇香、浓郁的独特口感。采用氮气保鲜,残氧量低至1%的保鲜技术,更大程度保留着咖啡的香气和风味,值得考虑。

2、UCC悠诗诗117冻干速溶纯黑咖啡粉

UCC这款117黑咖啡是采用低温冻干的方式去保护咖啡的口感好香气,117相比较114来说,口感会偏浓郁,苦味大于酸味,入喉后会有回甘,深受咖啡爱好者的喜爱。

3、雀巢金牌瑞士进口冻干美式黑咖啡

雀巢金牌黑咖啡有三种咖啡浓度可以选择,咖啡豆50%以上是来自阿拉比卡咖啡豆。采用微研磨与低温冻干技术,颗粒精细程度不输现磨咖啡。

4、隅田川巴西进口速溶黑咖啡

采用巴西原装进口咖啡豆,100%阿拉比卡豆,因为阿拉比卡豆在口感方面会更丰富,这个在前面关于咖啡豆的文章也提到过。四种微研磨技术结合蒸汽和压力进行双重萃取,是口感更接近现磨咖啡的口感。

5、G7美式纯黑咖啡粉

采摘成熟阿拉比卡豆,是全自动化生产,豆子研磨的很惊喜,品控有保证,口感顺滑醇正,个人感觉入口是带着焦香味的。

6、摩可纳 Moccona 进口纯咖啡粉

甄选的阿拉比卡咖啡豆是采用深度烘焙的方式,口感偏醇厚,黑巧克力风味,冷热都不影响咖啡的口感。除了8号这款深度烘焙,摩可纳家还有不同的风味,总有一款满足你。

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