咖啡喝多了不仅伤胃还伤心?健康杀手的称号到底是不是真的?

咖啡这款饮料出自西方文化,而后在中国圈内流行起来,无论是早、中、晚,很多人都喜欢泡上一杯,有些人喝咖啡是为了提神,有些人喝咖啡是为了品尝滋味,总之就是因为各种各样的理由,被大多数人所喜爱着。

但我们常常会听到“XXX喝咖啡喝得胃疼”、“XXX喝咖啡喝得进医院了”、“XXX喝咖啡喝得心慌手抖”等类似的事情,因此很多人就认为喝咖啡喝多了有损身体健康,对胃及心脏更是有很大的伤害,但事实真的是这样吗?

众所周知的是,咖啡含有大量的咖啡因,但这并不是咖啡中唯一对身体有刺激作用的因素,所以即使我们喝脱去咖啡因的咖啡,依旧不能免除伤胃的结局,或多或少都会有一定的影响。

这是因为咖啡对消化道的影响主要有刺激胃酸分泌、促进肠蠕动以及松弛食管下括约肌。胃酸分泌多可能会增加患消化性溃疡的风险,而食管下括约肌松弛可能会加重胃食管反流的情况。当然光是喝咖啡并不会出现这种情况,但如果是已经有这两种情况的患者,则会加重自身的病情。

除了伤胃伤心等不正确说法,喝咖啡也不会出现骨质疏松症,即使咖啡因有着增加钙质流失的因子,但数量并不多只需要喝杯奶就可以完全补充回来。在这里需要注意的是,即使都是饮料,咖啡也不能和酒与茶一起饮用,前者是无法判断自己喝了多少酒,后者则是会让人产生心慌手抖的症状。

也有人担心喝完咖啡后,整个人都是兴奋的,血压会不会因此升高,心脏也出现不舒服的情况。但事实上,只要每日不喝超过五杯的量,身体上就不会出现什么问题,且还会对高血压和心脏病有一定的保护作用。

因此,适量喝咖啡不但不会伤身,还会对身体造成好的保护作用,甚至于降低某些癌症及代谢综合征的患病概率,因为其中起效的成分不单是咖啡因,还有咖啡因中含有的多酚类成分。当然这里说的咖啡是现磨的,而不是加了大量糖和植脂末的速溶咖啡。

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