喝咖啡时间表|什么时间喝什么咖啡?了解一下~

对于很多上班族来说,每天一两杯咖啡正在逐渐成为每日的刚需,今天就给大家分享一下,什么时间喝咖啡,可以更好的让你保持元气满满的一天。

⏰ 早上喝牛奶咖啡

一般来说,早上喝咖啡是最好的。不仅可以上班有精神,还可以改善便秘,这种功能在早上最为明显。黑咖啡搭配牛奶美味又管饱。

⏰ 中午时分来个美美的咖啡觉

午休前喝进一杯咖啡,咖啡因并不会立即发挥作用,身体需要时间吸收,利用这段时间,睡个15~20 分钟「咖啡觉」,醒来就元气满满啦。

⏰ 不开心时来杯花式咖啡

花式咖啡大多含有牛奶、奶油或其他糖分,吃甜食有助于提高多巴胺,赶走坏情绪。花式咖啡不但颜值高,还可以让心情变好哦。

⏰ 运动前1小时左右喝黑咖啡

有研究表明,当运动员在进行大强度的力量训练开始前1个小时,饮用咖啡,运动后肌体的疼痛感有明显下降,卡路里比平常多燃烧了15%。

对于咖啡控来说,喝咖啡无所谓最佳时间,当然是anytime anywhere啦!今天的分享就到这里,想要了解其他咖啡知识,可以给我留言哦

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